Kebiasaan dalam membawa botol air minum kemasan saat pergi mungkin hanya sebagian kebiasaan masyarakat.Kebanyakan dari mereka bila dalam bepergian dan merasa haus lebih suka membeli botol minuman beraroma teh atau bersoda.
Kebutuhan akan cairan dalam tubuh memang tak dapat di pungkiri lagi.Cairan sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan serta proses metabolisme dalam tubuh.Andai saja asupan cairan ke dalam tubuh lebih sedikit dari pada pengeluaran maka anda akan mengalami gangguan dan dehidrasi.
Dalam memenuhi cairan dalam tubuh tersebut anda sebaiknya pintar-pintar untuk memilihnya agar tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan tubuh.
Yang terbaik dari pada minuman beraroma teh dan soda adalah air putih,memang air kemasan ini tidak sepopuler minuman berasa yang beredar di pasaran.
Inilah kenpa anda tidak boleh meremehkan 6 khasiat dalam AIR PUTIH , karena ada fakta ilmiah pentingnya meminum air putih setiap hari bagi tubuh :
1.Pertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh
Fakta medis menunjukkan bahwa tubuh manusia 60% terdiri dari cairan. Fungsi-fungsi cairan ini untuk melakukan proses pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, pengiriman nutrisi, dan mempertahankan suhu dalam tubuh.
2.Kendalikan kalori dalam tubuh
Sudah sangat lama, orang yang menjalani proses diet melakukan kebiasaan banyak minum air putih sebagai anjuran menurunkan berat badan. Meskipun air tidak menghasilkan efek magis, menggunakannya sebagai pengganti minuman berkalori tinggi sangatlah penting.
3.Membantu membangkitkan Otot
Sel-sel yang tidak mampu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan elektrolit akan berakibat pada kelelahan otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, maka oto tidak dapat menjalankan aktifitas dengan semestinya dan kemampuannya berkurang
Minum air saat berolahraga juga sangat penting. American College of Sports Medicinemerekomendasikan bahwa 2 jam sebelum berolahraga sebaiknya seseorang meminum 17 ons cairan.
4.Kulit tetap bercahaya
Kulit Anda sebenarnya mengandung banyak air serta berfungsi sebagai pelindung mencegah kehilangannya cairan tubuh. Namun, jangan berharap bahwa kelebihan cairan dapat dijadikan sebagai acuan cara ampuh untuk hilangkan kerutan garis pada kulit.
Kebutuhan akan cairan dalam tubuh memang tak dapat di pungkiri lagi.Cairan sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan serta proses metabolisme dalam tubuh.Andai saja asupan cairan ke dalam tubuh lebih sedikit dari pada pengeluaran maka anda akan mengalami gangguan dan dehidrasi.
Dalam memenuhi cairan dalam tubuh tersebut anda sebaiknya pintar-pintar untuk memilihnya agar tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan tubuh.
Yang terbaik dari pada minuman beraroma teh dan soda adalah air putih,memang air kemasan ini tidak sepopuler minuman berasa yang beredar di pasaran.
Inilah kenpa anda tidak boleh meremehkan 6 khasiat dalam AIR PUTIH , karena ada fakta ilmiah pentingnya meminum air putih setiap hari bagi tubuh :
1.Pertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh
Fakta medis menunjukkan bahwa tubuh manusia 60% terdiri dari cairan. Fungsi-fungsi cairan ini untuk melakukan proses pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, pengiriman nutrisi, dan mempertahankan suhu dalam tubuh.
2.Kendalikan kalori dalam tubuh
Sudah sangat lama, orang yang menjalani proses diet melakukan kebiasaan banyak minum air putih sebagai anjuran menurunkan berat badan. Meskipun air tidak menghasilkan efek magis, menggunakannya sebagai pengganti minuman berkalori tinggi sangatlah penting.
3.Membantu membangkitkan Otot
Sel-sel yang tidak mampu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan elektrolit akan berakibat pada kelelahan otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, maka oto tidak dapat menjalankan aktifitas dengan semestinya dan kemampuannya berkurang
Minum air saat berolahraga juga sangat penting. American College of Sports Medicinemerekomendasikan bahwa 2 jam sebelum berolahraga sebaiknya seseorang meminum 17 ons cairan.
4.Kulit tetap bercahaya
Kulit Anda sebenarnya mengandung banyak air serta berfungsi sebagai pelindung mencegah kehilangannya cairan tubuh. Namun, jangan berharap bahwa kelebihan cairan dapat dijadikan sebagai acuan cara ampuh untuk hilangkan kerutan garis pada kulit.
5.Memelihara Fungsi ginjal
Cairan tubuh merupakan media yang dapat mengirimkan sisa atau limbah untuk keluar dan masuk ke dalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal kemudian diproses dan dieksresikan dalam bentuk urine untuk di buang.
6.Pertahankan fungsi normal dari usu dalam tubuh
Asupan cairan yang cukup akan membuat makanan yang melewati saluran pencernaan mengalir dengan lancar dan dapat mencegah terjadinya sembelit. Bila Anda tidak punya cukup cairan, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk tetap menjaga hidrasi. Alhasil, tentu saja buang air besar Anda akan bermasalah.
Itulah berbagai ulasan singkat kenapa kita sangat penting untuk meminum AIR PUTIH ketimbang minuman beraroma lainnya.
0 Tanggapan kawan:
Posting Komentar